Das körperliche Wohlbefinden bildet die Grundlage für Lebensfreude, Vitalität und Fluss im Leben. Wer einen bewussten Bezug zum eigenen Körper hat, weiss was der Körper wann braucht, um gesund zu bleiben. Denn unser Energiesystem reagiert auf alles, mit dem wir verbunden sind, besonders auf die eigenen Gedanken, Gefühle und inneren Überzeugungen, aber auch auf alle äusseren Einflüsse. Deshalb entdecken immer mehr Menschen, dass der Körper nicht einfach so funktioniert. 
 
Es ist also entscheidend, unserem Körper das zu geben, was ihm gut tut und zu wissen, was er braucht. Dies kann Stille sein, Entspannung, frische Luft, ein Spaziergang im Wald, eine energetische Behandlung zur Harmonisierung und Zentrierung, meditative Momente etc.